Метание ножа сбоку
Для метания ножа следует отвести правую руку назад вверх, несколько развернув корпус вправо назад. Затем, не сгибая в локте руку с ножом, плавно качнуть корпус вперед и осуществить снизу вверх вперед мах рукой, не захлестывая кистью. В момент, когда предплечье с ножом образует прямую линию до цели, выпустить клинок. При этом нож делает пол-оборота. Нож выпускают таким образом, чтобы в момент вылета лезвие скользило сверху по пальцам руки. Вначале метание выполняют плавно, добиваясь точности попадания в цель и втыкания клинка. По мере освоения приема бросок осуществляют более резко, Наиболее распространенные ошибки; хлест кистью вверх и несвоевре менное выпусканне ножа.
Необходимо, чтобы в опущенной правой руке лезвие ножа, направленное рукоятью вниз, принималось сзади четырьмя пальцами к ладони (режущей частью от ладони), а большой палец руки фиксировал его спереди (в сторону броска). При этом важно, чтобы нож составлял одну ось с предплечьем, для чего нужно кисть руки несколько отвести назад книзу.
Для метания ножа способом снизу необходимо принять левостороннюю боевую стойку. Полусогнутая левая рука располагается перед грудью. Большое значение приобретает правильный хват ножа. Для дальнего броска (7–10 м) нож берут за рукоять острием в сторону плеча. При метании ножа на близкое (5–7 м) расстояние хват осуществляется за клинок.
Метание ножа снизу
Из левосторонней стойки выполнить замах вверх, назад за голову рукой с разворотом плечевого пояса вправо, левая рука согнута перед грудью. Толчком правой ноги и разворотом туловища влево постепенно ускоряющимся движением руки из-за плеча послать нож в цель. Этим способом цель поражается на расстоянии 8–10 м. Расстояние до цели каждый метающий подбирает индивидуально в ходе занятий. Требования к технике метания ножа при таком способе те же: после выпуска ножа кисть должна быть направлена в цель.
При таком способе метания ножа (размером 25–30 см) на расстоянии 5–8 м лезвие делает пол-оборота. Точность попадания во многом зависит и от того, за какое место вы держите клинок. Чем ближе большой палец к рукоятке, тем больше должно быть расстояние до цели и наоборот. Оптимальное расстояние для метания и место хвата за клинок каждый обучающийся определяет на тренировках и находит для себя исходное положение для метания в цель. При метании ножа применяется и другой способ, когда нож в исходном положении удерживается за рукоятку четырьмя пальцами справа снизу, большим пальцем сбоку слева, острием клинка вверх вперед.
Основное требование — не допускать хлеста руки (кистью) и не «проваливать» вниз руку ниже уровня цели после выпуска ножа. При выпуске нож должен скользить по большому пальцу в направлении цели. Во время броска сделать легкий выдох.
Для метания необходимо принять левостороннюю боевую стойку: правая рука перед грудью; предплечье вертикально (т. е. рука согнута в локте на 90°), рукоятка ножа направлена вверх, левая рука слегка согнута и находится впереди в расслабленном состоянии. При этом, что очень важно, надо быть спокойным. Нельзя, как говорят, «зацикливаться», т. е. очень хотеть попасть в цель. Необходимо перед броском расслабить тело, колени согнуты, дыхание внизу живота (дышать не грудью, а диафрагмой). Затем, прогибаясь в пояснице, следует выполнить замах рукой вверх назад над плечом, не сгибая запястья. Сохраняя на одной линии ось предплечья, большого пальца и клина, необходимо, резко выпрямляясь в пояснице и разгибая руку, без дополнительных усилий кистью послать нож рукояткой в цель так, чтобы клинок выпускался в момент полного выпрямления руки, направленной по линии полета ножа в цель.
Наиболее распространенный способ метания ножа — хватом за клинок (полотно ножа). Для метания ножа этим способом следует взять кистью правой руки клинок ножа так, чтобы рукоятка была направлена вперед, лезвие влево (т. е. от ладони и пальцев), большой палец лежал сверху ножа, а его ось составляла продолжение оси предплечья; остальные пальцы удерживают нож снизу, не сжимая его сильно и не касаясь острия лезвия.
Техника метания ножа
Способы метания ножа.
Техника спортивного метания ножа.
Проведениеспортивныхсоревнований
ПрезентацииКонференцииДеловые встречи
Корпоративный отдыхЮбилеи компаний
СвадьбыДни рожденияЛюбые торжества
Новогодняя корпоративная приключенческая игра "Быстрай"
г. Челябинск(351) 278-54-31
Техника спортивного метания ножа. Конно-стрелковый комплекс "Быстрай"
Комментариев нет:
Отправить комментарий